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Bouger plus, c’est s’activer 30 minutes par jour… et même plus! C’est aussi activer son cardio, renforcer ses muscles et faire des exercices d’assouplissement. En fait, c’est saisir toutes les occasions de bouger au fil de la journée: au travail, à la maison, pendant les loisirs ou les déplacements. Et vous, qu’ajouterez-vous à votre routine pour la rendre plus active?

Tous En famille Au quotidien Cardio Renforcement et souplesse
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Passez des crunchs à la planche! Danielle Danault, présidente de Cardio Plein Air, vous invite à essayer la planche. Une excellente façon de renforcer vos abdominaux! 19 avril 2017 En savoir plus
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S’entraîner à la maison Le kinésiologue François Raymond donne des trucs à Marjolaine Loiselle, la gagnante du concours Les pros de la santé 2016, pour s’entraîner dans le confort de son salon. 27 février 2017 En savoir plus Cher Vente Pas Parfum Diamonds Achat Yf6bgyv7

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